Quand la maternité rime avec isolement
Tu as donné la vie. Tu devrais te sentir comblée, n’est-ce pas ?
Et pourtant, entre les couches, les tétées, les nuits sans sommeil et les pleurs, un autre sentiment s’installe, plus silencieux, plus insidieux : la solitude.
Si tu te sens seule malgré ton bébé, si tu ressens un vide alors que ton quotidien est pourtant bien rempli, sache que tu n’es pas la seule. Ce que tu vis porte un nom, et il est temps d’en parler.
La solitude maternelle : un mal invisible
Selon une étude menée par l’IFOP en 2021, plus de 60 % des jeunes mères françaises disent avoir ressenti un sentiment d’isolement après leur accouchement.Et ce chiffre grimpe à près de 80 % chez les femmes ayant accouché pendant ou juste après la crise sanitaire.Mais pourquoi se sent-on si seule alors qu’on est constamment accompagnée… par un tout petit être ? Quelques causes fréquentes :
- Le manque de soutien concret (famille éloignée, conjoint peu présent, entourage non disponible)
- Le manque de reconnaissance : on applaudit la grossesse, mais le post-partum est souvent ignoré
- La pression sociale : il faut être une "maman parfaite", toujours souriante, jamais fatiguée
- La perte de repères : vie sociale réduite, arrêt du travail, fatigue intense, transformation du corps post-accouchement
Le post-partum : une période critique trop peu préparée
La période post-partum est encore trop souvent centrée sur le bébé, et trop peu sur la mère.
Or, une maman en bonne santé mentale et émotionnelle est une maman qui pourra mieux prendre soin de son enfant.
Tu peux te sentir :
- Déconnectée de ton corps
- Éloignée de ton partenaire
- Coupée de tes amis (surtout ceux qui n’ont pas d’enfants)
- Incompréhensible aux yeux du monde extérieur
👉 Et porter ce mal-être en silence devient lourd. Très lourd.
Briser le silence : ce que tu peux faire (et que tu as le droit de faire)
💬 Parler : à une amie, une sage-femme, une conseillère, une psychologue spécialisée en périnatalité. Tu n’as pas à tout porter seule.
🤝 Rejoindre une communauté : en ligne ou dans ta ville. De nombreuses mamans vivent exactement ce que tu ressens. Les échanges entre mères peuvent être libérateurs.
🧘♀️ Te reconnecter à ton corps : il a vécu un tsunami. Des outils comme la gaine post-partum, utilisée en complément d’un suivi médical, peuvent t’aider à te sentir soutenue physiquement et symboliquement. Ce n’est pas superficiel : reprendre possession de son corps, c’est aussi reprendre confiance en soi.
📱 Limiter les réseaux sociaux : les images idéalisées de la maternité sont un poison doux. Ce n’est pas la réalité. Tu n’es pas en retard. Tu n’as pas échoué.
Tu n’es pas seule. Même si tu te sens seule.
La maternité est un bouleversement total. Et dans cette tornade, il est normal de perdre pied. Ce qui ne l’est pas, c’est de croire que tu dois tout gérer sans aide, en silence, avec le sourire.
🌸 Chez Bloomessance, on ne vend pas qu’une gaine post-partum. On crée un espace pour les mamans. Un lieu de parole, de vérité, de partage. Parce qu’on sait que le corps et le cœur ont besoin de soin après l’accouchement.
Si tu veux te sentir comprise, accompagnée, entourée, rejoins-nous sur Instagram @bloomessance.fr, ou abonne-toi à notre newsletter douce et sans pression.
On t’y attend, avec toute la tendresse que tu mérites.
💬 Et toi, as-tu déjà ressenti cette solitude après bébé ?
Partage ton expérience en commentaire. Ta voix peut faire écho à celle d’une autre maman qui en a besoin.